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时间:2020-05-25 来源:admin 点击:次
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  古代有“人生四喜”之说:“久旱逢甘雨,他乡遇故知;洞房花烛夜,金榜题名时。”但都是在特殊的环境、机遇之中形成的,日常难得、少见。又说:“人生不如意事十之八九。”辛弃疾词云:“叹人生,不如意事,十常八九。”可见,凡俗生活中,烦恼总是多于欢喜,琐事、小疾、困惑……可谓按下葫芦,却又浮起了瓢。那么,日常中,如何能每天都保持身体舒适、心情愉悦呢?我体会,通过三件事可以做到,即,跑步、洗澡和读书。此三件事,每个人都可以信手拈来。
  
  跑步、洗澡,都是作用于身体的,但又能通过身体抵达精神。
  
  我清晨跑步三千米,已堅持数载。跑步的好处在于,能将四肢、骨肉、五脏、血液,从外到内依次唤醒,逐渐进入亢奋状态,如同一台机器被发动,每个零件都运转起来了,沸腾的血液如同润滑油,零件们如鱼得水。这台机器好欢快。跑步的最初几百米,可能会有不适,意志也可能不坚定,但千米之后,便能渐入佳境、随心所欲了。此时,汗水浸润了皮肤,心情亦如朝阳冲破了云雾,自信油然而生,这便是身体与精神相通了。作家严歌苓通过草莓视频深夜释放自己的主人公说:“就是一夜不睡觉,沿着湖边跑跑,人会得到新鲜的神志,会忽然有种优越于全人类的感觉。”说的就是这种自信。
  
  一个人即便贫穷,但起码拥有一躯身体。这世上,没有比自己的身体更亲近的事物了。但是,我们熟悉自己的身体吗?跑步,等于把自己的身体打开了,是亲近身体的一个过程,就如一个人原以为自己是贫寒的,却猛然发现,原来自己很富有,在“陋室”的隐蔽处,藏着许多的“宝贝”——双腿能带来快乐,呼吸也能带来快乐……人活着需要的快乐,无需向外界求索,自己的身体就能给予。
  
  洗澡,是对身体外部的清洁。人在洗澡时,会懂得爱惜自己,每一寸皮肤,都是今世的缘分。洗澡不仅是身体表层的清洁,亦能带来心境的改善,不仅黏附于身体的尘垢被冲洗掉了,令人疲惫、消沉的心灵尘垢,也会被浴水扫荡殆尽。那甘霖般的热水,仿佛穿透了皮肤,浸润到了骨肉,流进了血液,人就像是早春那些复苏的苗木,纯净、鲜活、阳光,乃至圣洁。
  
  以前,我疲惫了,要么把身体往沙发里一扔,要么倒头便睡,以为这样可以缓解;或是心有烦恼、困惑、愤懑时,总是木然而坐,懒得动弹,靠烟酒麻醉。结果,不是效果不佳,就是雪上加霜。反而是,洗了一个热水澡,疲惫、不愉快,全都自行退却了。真是非常神奇。一天至少一次热水澡,是多么简单的事,何乐而不为?
  
  读书,是对精神的重构和修饰,相当于精神在跑步、心灵在洗澡。读最初几页,可能会觉得枯燥,不好进入,但只要忍一忍,便渐入佳境了,仿佛一个茫然赶路的人,忽然眼前一亮,见山、见水,见到了宇宙全貌。亦如陶渊明所记:“初极狭,才通人。复行数十步,豁然开朗。”读书除了拥有吸收新知识的获得感,功效还在于,烦恼不知不觉中不翼而飞了,眼前浮现、心中涌动的,全是美好。心情的愉悦程度,超过了古人的“四喜”之和。而且,这种愉悦感并非稍纵即逝,它与读书时间的长度等同。
  
  所以,我并不是每天挤出一点时间来读书,而是专门为读书安排黄金时间段。读书这么好的事,为什么只能成为生活的零食、点缀,而不是大餐和主题?
  
  古有“人生四喜”,我有“日常三喜”。这“三喜”,俱是低成本的日常事,人人都能轻易拥有,更可贵的是,它们都没有“副作用”,都是“绿色”的事,它们抵达的是同一个目标——身体与精神的舒适。倘若一个人每天都能活得舒适,夫复何求?

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